人生三分一時間花在睡覺上，偏偏社會對睡眠課題認知(zhī )不多，父母也(yě )只會教孩子「早睡早起」。新節目《好睡好起》，顛覆大家對睡眠世界的想像，全城啟動Sleeping Mode！家家有本(běn )難「睡」的經(jīng )，「數綿羊」有科學根據？「睡眠債」怎樣還？走進睡眠實驗室(shì )，嘉賓「瞓身」參與，一覺醒來，有何驚人發現？人人會睡，但未必個個睡得好，想睡得好，要從睡前做起。從今天開始，大家《好睡好起》！